Open post

Φινλανδία: 80 κρούσματα σε οπαδούς που ταξίδεψαν στη Ρωσία!


Περί τους 80 οπαδούς της Φινλανδίας που είχαν ταξιδέψει στην Ρωσία για τα δυο τελευταία ματς της εθνικής ομάδας της χώρας στο Euro, διαγνώστηκαν θετικοί στον κορονοϊό. Ανησυχία για διασπορά…





Source link

Open post

Facebook- Έλεγχος Fake News:Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων ελεγκτής για Ελλάδα Κύπρο


Με το AFP (Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων) ως ανεξάρτητο ελεγκτή για την Ελλάδα και την Κύπρο ανακοίνωσε ότι θα συνεργαστεί το Facebook, προκειμένου όπως αναφέρθηκε σε διαδικτυακή παρουσίαση «να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της εξάπλωσης της παραπληροφόρησης στο Facebook και το Instagram στην Ελληνική γλώσσα. Το AFP είναι πιστοποιημένος φορέας μέσω του αμερόληπτου Διεθνούς Δικτύου Ελέγχου Γεγονότων»

Το Facebook συνεργάζεται ήδη με το AFP σε 18 χώρες στην Ευρώπη, ενώ από το Μάιο του 2019 έχει ενώσει τις δυνάμεις του με τα Ellinika Hoaxes, συνεργάτη του Facebook στην αντιμετώπιση της εξάπλωσης της παραπληροφόρησης στην Ελληνική γλώσσα. Το AFP είναι πιστοποιημένος φορέας μέσω του αμερόληπτου Διεθνούς Δικτύου Ελέγχου Γεγονότων.

Το Fb ανακοίνωσε επίσης το ξεκίνημα μιας νέας εκπαιδευτικής διαφημιστικής καμπάνιας διάρκειας δύο εβδομάδων στην Ελλάδα, ώστε να αναδειχθεί ο τρόπος με τον οποίο συνεργάζεται με τους ελεγκτές γεγονότων (reality checkers) και πως να εντοπίζονται ψευδείς πληροφορίες στο χώρο του διαδικτύου.

Το πρόγραμμα επαλήθευσης γεγονότων (actuality-examining) του Facebook περιλαμβάνει περισσότερους από 80 συνεργάτες σε όλο τον κόσμο, που πραγματοποιούν έλεγχο περιεχομένου σε περισσότερες από 60 διαφορετικές γλώσσες. Οι συνεργάτες αυτοί παίζουν βασικό ρόλο στον εντοπισμό παραπληροφόρησης που καταφέρνει παρόλα αυτά να γίνει viral. Όταν ένας ελεγκτής γεγονότων αξιολογεί μια ιστορία ως ψευδή, το Fb προσθέτει μια προειδοποιητική ετικέτα στο περιεχόμενο και μειώνει σημαντικά τη διανομή του. Επιπλέον, οι σελίδες και τα area που επανειλημμένα αναρτούν ψευδείς ειδήσεις θα δουν και εκείνα τη διανομή τους να μειώνεται, ενώ η ικανότητά τους να διαφημίζονται και να παράγουν έσοδα θα αφαιρείται.

«Είμαστε στην ευχάριστη θέση να καλωσορίσουμε το AFP ως συνεργάτη ελέγχου γεγονότων (actuality-examining) σε Ελλάδα και Κύπρο. Το AFP αποτελεί πολύτιμο συνεργάτη με έμπειρους δημοσιογράφους σε όλο τον κόσμο. Μαζί με τα Ellinika Hoaxes, το ζωτικό έργο τους θα μας βοηθήσει να συνεχίσουμε να μειώνουμε τη διάδοση της παραπληροφόρησης στην ελληνική γλώσσα στις πλατφόρμες μας”, δηλώνει σχετικά η Sophie Eyears, υπεύθυνη Ανάπτυξης Στρατηγικών Συνεργατών στο Facebook.

Όπως αναφέρθηκε, το Fb έχει υιοθετήσει μια στρατηγική τριών μερών για την αντιμετώπιση της παραπληροφόρησης:

●Αφαιρεί περιεχόμενο που παραβιάζει τους όρους της κοινότητας του Facebook και του Instagram ή τις πολιτικές διαφήμισης τους

●Μειώνει την προβολή ψευδών ειδήσεων και μη αυθεντικού περιεχομένου

●Ενημερώνει το κοινό, προσφέροντάς του περισσότερο περιεχόμενο σχετικά με το πλαίσιο γεγονότων που συνοδεύει τις αναρτήσεις τις οποίες βλέπουν

Η στρατηγική αυτή, τονίστηκε στην παρουσίαση, έχει υπάρξει ιδιαίτερα σημαντική για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της παραπληροφόρησης που συνδέεται με ζητήματα υγείας. Από την έναρξη της πανδημίας, το Fb έχει αφαιρέσει περισσότερα από 18 εκατομμύρια κείμενα περιεχομένου, επειδή αυτά παραβίασαν τους κανόνες του σχετικά με την παραπληροφόρηση γύρω από την COVID-19 και τα εμβόλια. Ετικέτες προειδοποίησης έχουν επίσης εφαρμοστεί σε περισσότερα από 167 εκατομμύρια κείμενα περιεχομένου. Αξίζει να σημειωθεί πως, όταν μια ετικέτα προειδοποίησης τοποθετείται σε μια ανάρτηση, το 95% των φορών οι χρήστες δεν κάνουν κλικ σε αυτήν για να τη δουν.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source connection

Το Ανώτατο απέρριψε έφεση καταδικασθέντα για υπόθεση παιδικής πορνογραφίας



Το Ανώτατο απέρριψε έφεση καταδικασθέντα για μείωση της ποινής που του είχε επιβληθεί πρωτόδικα για υπόθεση που αφορούσε τη διάπραξη αδικημάτων σε σχέση με την παιδική πορνογραφία.

Συγκεκριμένα, σε φορητούς υπολογιστές του καταδικασθέντα είχαν ανευρεθεί διάφορα αρχεία παιδικής πορνογραφίας, περιλαμβανομένων και αρχείων βίντεο που απεικόνιζαν παιδιά κάτω των 13 ετών, διάρκειας 15 ωρών 33 λεπτών και 4 δευτερολέπτων. 

Στον εφεσείοντα επιβλήθηκαν από το Μόνιμο Κακουργιοδικείο Λεμεσού που εκδίκασε την υπόθεση 2,5 έτη φυλάκιση ανά κατηγορία στις δύο κατηγορίες που αφορούσε κατοχή παιδικής πορνογραφίας κατά παράβαση των άρθρων 2 και 8(Ι) του περί της Πρόληψης και της Καταπολέμησης της Σεξουαλικής Κακοποίησης της Σεξουαλικής Εκμετάλλευσης Παιδιών και της Παιδικής Πορνογραφίας Νόμου, Ν.91(Ι)/2014 και 4,5 έτη φυλάκισης ανά κατηγορία στις δύο κατηγορίες που αφορούσαν τα αδικήματα των Άρθρων 2 και 8(Ι)(6) του ίδιου ως άνω Νόμου.

«Ο εφεσείων με ένα λόγο έφεσης προσβάλλει ως εσφαλμένη την ποινή που του επιβλήθηκε ως έκδηλα υπερβολική και/ή προϊόν εσφαλμένης καθοδήγησης ως προς τις αρχές δικαίου που διέπουν την επιβολή ποινής».

Το Ανώτατο Δικαστήριο,  αναφέρει ότι «η Κατηγορία του Άρθρου 8(6) του Ν.91(Ι)/2014 που παραδέχτηκε ο εφεσείων, προβλέπει ως ποινή αυτή της ποινής φυλάκισης δια βίου όταν το παιδί που απεικονίζεται στο υλικό παιδικής πορνογραφίας είναι ηλικία κάτω των δεκατριών (13) ετών». Συνεπώς, σημειώνει, «η σοβαρότητα της είναι δεδομένη».

Το Κακουργιοδικείο, συνεχίζει το Ανώτατο Δικαστήριο, «στην απόφαση του εύστοχα αναφέρεται στην σοβαρότητα των κατηγοριών που παραδέχθηκε ο εφεσείων στη συχνότητα διάπραξης των αδικημάτων της φύσεως αυτής, της εύκολης διάπραξης τους λόγω της ευρείας χρήσης του διαδικτύου, της Σύμβασης του Συμβουλίου της Ευρώπης που θεσπίστηκε για την πάταξη της εκμετάλλευσης και ειδικότερα της σεξουαλικής εκμετάλλευσης των παιδιών αποτέλεσμα της οποίας είναι μεταξύ άλλων ο Ν.91(Ι)/2014, ο οποίος εισήγαγε αυστηρότερες ποινές για πάταξη των εγκλημάτων της φύσεως αυτής».

Περαιτέρω, προσθέτει, «αναφέρθηκε στις ολέθριες συνέπειες που ενέχουν τα εγκλήματα αυτά στα θύματα τους και καθοδηγήθηκε από τη νομολογία αναφορικά με την αριθμητική διάσταση που λαμβάνουν τα εγκλήματα αυτά που είναι κάθετα ανοδική όπως και την ανάγκη επιβολής αποτρεπτικών ποινών».

Όσον αφορά τα παράπονα του εφεσείοντα, συνεχίζει το Ανώτατο στην απόφασή του, «παρατηρούμε ότι το Κακουργιοδικείο στο έργο του εξέτασης των μετριαστικών παραγόντων σημείωσε την άμεση παραδοχή του ως ένδειξη μεταμέλειας όπως και το λευκό ποινικό μητρώο του ως στοιχείο που προσδίδει δικαίωμα επιείκειας του Δικαστηρίου». Περαιτέρω, αναφέρει, έλαβε υπόψιν του όλες τις προσωπικές του περιστάσεις όπως αυτές διατυπώνονται στην έκθεση Κοινωνικής Έρευνας που είχε ετοιμαστεί για τον σκοπό αυτό, της πάθησης του και ειδικά για το πρόγραμμα απεξάρτησης «ΗΛΕΚΤΡΑ».

«Παρατηρούμε ότι το Μόνιμο Κακουργιοδικείο στην απόφαση του στάθμισε κάθε σχετικό παράγοντα και υποδειγματικά έλαβε υπόψιν του για σκοπούς μετριασμού της ποινής κάθε στοιχείο που ήταν προς όφελος του εφεσείοντα», αποφαίνεται το Ανώτατο στην απόφασή του.

Κρίνουμε, σημειώνει, «ότι αυτή είναι καθόλα ορθή και ότι η ποινή δεν είναι υπερβολική. Θα την χαρακτηρίζαμε υπό τις περιστάσεις ως επιεική».

Πηγή: ΚΥΠΕ



Source link

🔴LIVE: Εθνικός – ΑΠΟΕΛ [ΕΙΚΟΝΕΣ]



Στο Δασάκι ταξιδεύει το ΑΠΟΕΛ για να αντιμετωπίσει τον Εθνικό στο πλαίσιο της 8ης αγωνιστικής της Β’ φάσης του πρωταθλήματος cyta. 

Οι γαλαζοκίτρινοι ύστερα από τον αποκλεισμό στο κύπελλο, έχουν μπροστά τους άλλα 7 παιχνίδια πρωταθλήματος με το σημερινό, και θέλουν να τα πάρουν όλα και να τερματίσουν, σε μία έτσι και αλλιώς κακή χρονιά στην 7η θέση του πρωταθλήματος cyta. 

Ο εξαιρετικός το τελευταίο διάστημα Εθνικός, θέλει να εκμεταλλευτεί την ισοπαλία της Νέας Σαλαμίνας χθες κόντρα στην Ένωση, και να αυξήσει την διαφορά του, από την ζώνη υποβιβασμού. 

Δείτε το live του ΑΝΤ1.

Εντεκάδες:

Εθνικός:

ΑΠΟΕΛ:Ουζόχο, Ενσούε, Βινίσιους, Σάντος, Ζαμπάλα, Λουντέμο, Ανουάρ, Ζαχίντ, Κατσανώνης, Σαχάρ, Γκάρνερ

-Στον πάγκο οι Σίλβα, Μερκής, Γουίλερ, Σιέλης, Ντίας, Ντε Βινσέντι, Γεωργίου, Κούτσακος, Νούχιου

Στάδιο:  ΕΘΝΙΚΟΥ ΑΧΝΑΣ
Διαιτητής: Δημητρίου Βασίλης
Α’ Βοηθός Διαιτητής: Γεωργίου Παύλος
Β’ Βοηθός Διαιτητής:  Σωκράτους Κυριάκος
4ος Διαιτητής: Κώστα Ροβέρτος
VAR: Σολωμού Δημήτρης
AVAR: Γεωργίου Χαράλαμπος   
Παρατηρητής: Ανδρέας Γεωργίου 



Source link

Open post
11-tips-gia-ti-sexoualiki-zoi-sas

11 tips για τη σεξουαλική ζωή σας

Είναι πολύ συνηθισμένο η σεξουαλική ζωή ενός ζευγαριού επηρεάζεται από την ρουτίνα. Πολλοί άνθρωποι σε μακροχρόνιες σχέσεις μπορούν να εμπίπτουν σε συγκεκριμένη ρουτίνα στο σεξ. Ποιος υποκινεί το σεξ, ποιες στάσεις χρησιμοποιείτε, τι ώρα της ημέρας το κάνετε. Αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι, όταν πρόκειται για σεξουαλική επιθυμία, τα ενδιαφέροντα και η δραστηριότητά σας μπορεί να κυμαίνονται ανάλογα με το τι συμβαίνει στη ζωή σας και πώς αισθάνεστε.

Υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για να φτιάξει η σεξουαλική ζωή. Μερικά από τα πράγματα που οι άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν χάσει σε μακροχρόνιες σχέσεις περιλαμβάνουν το μυστήριο και την αλλαγή. Ως εκ τούτου, παρακάτω βρίκσκονται 11 tips για τη σεξουαλική ζωή σας από την Athens escorts, ώστε να την βελτιώσετε και να βιώσετε την ανανέωση ως ζευγάρι.

1. Δοκιμάστε να στείλετε ερωτικά μηνύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας

Τα ενδιαφέροντα συχνά αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, οπότε σκεφτείτε να δημιουργήσετε έναν ερωτικό και σέξι χώρο για να τα εξερευνήσετε με τον σύντροφό σας. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε παιχνιδιάρικα γραπτά μηνύματα, χρησιμοποιώντας μια ξεχωριστή εφαρμογή dating για να προσθέσετε ένα στοιχείο παιχνιδιού στα μηνύματά σας  και να το χρησιμοποιήσετε μόνο για πιο ερωτική επικοινωνία.

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παίξετε και να προσθέσετε ένα στοιχείο μυστηρίου στις συνομιλίες σας. Μπορεί σίγουρα να κάνει τις συνηθισμένες μέρες σας λίγο πιο συναρπαστικές εάν, μέσω της εφαρμογής μηνυμάτων, λάβετε ξαφνικά μια προκλητική φωτογραφία του συντρόφου σας όταν δεν το περιμένετε καθόλου.

2. Θυμηθείτε να βγαίνετε ραντεβού

Πάντα αφιερώνετε χρόνο για να βγαίνετε ραντεβού  είτε είναι προγραμματισμένοι είτε αυθόρμητα. Δεν χρειάζεται να ετοιμαστείτε μαζί ή να φτάσετε μαζί. Μπορεί να είναι συναρπαστικό να συναντήσετε τον σύντροφο σας μετά τη δουλειά ή να επισκεφθείτε ένα ξενοδοχείο όπου ο σύντροφός σας περιμένει ήδη. Ένα χτύπημα στην πόρτα και θα  ανοίξετε μια νέα πόρτα στην ερωτική σας ζωή στην οποία μπορείτε να αφήσετε το πάθος, τη φαντασία ή την παιχνιδιάρικη διάθεση να σας οδηγήσει.

Ακόμα και στο κλείδωμα, μπορείτε να εγχύσετε πολλές ποικιλίες στη νυχτερινή νύχτα, ανακατεύοντας τα πράγματα. Ξεκινήστε παιχνιδιάρικα κάτι όταν ο σύντροφος  σας επιστρέψει από κάπου. Βρείτε χρόνο για διασκέδαση, για μια ελαφριά και ευχάριστη εμπειρία. Γιατί να μην χαμηλώσετε τα φώτα, να βάλετε μουσική και να φτιάξετε κοκτέιλς μαζί;

3. Δοκιμάστε νέες στάσεις

Μια νέα στάση δεν είναι πάντα άνετη, αλλά συχνά μπορεί να βοηθήσει να βρείτε το χαμένο σας ενδιαφέρον για το σεξ με τον σύντροφο σας. Δοκιμάστε να είστε όρθιοι, γιατί έτσι θα αγγίξετε μέρη που συνήθως δεν έχετε πρόσβαση. Ή τι θα λέγατε για το απλό αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό τέχνασμα του Morse, δηλαδή να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από το πισινό σας,. Η στάση αυτή βοηθά να υπάρχει βαθύτερη διείσδυση.

4. Σκεφτείτε το παιχνίδι ρόλων

Το παιχνίδι ρόλων μπορεί να γίνει πολύ διασκεδαστικό. Μερικά άτομα μπορεί να αισθάνονται πιο άνετα ξεκινώντας με μια εφαρμογή για να τους βοηθήσει να βρουν ιδέες. Απλώς θυμηθείτε, αν θέλετε να συζητήσετε το θέμα του ρόλου με τον σύντροφό σας, θα ήταν χρήσιμο να κρατήσετε παιχνιδιάρικη τη διάθεση σας και να εκφράσετε τα ενδιαφέροντά σας με έναν διασκεδαστικό τρόπο.

Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να νιώσουν απογοήτευση σε μια σχέση εάν αισθάνονται ότι ο σύντροφός τους βαριέται τη σεξουαλική τους ζωή ή ψάχνει έξω από τη σχέση για έμπνευση,  οπότε ο τρόπος που προσεγγίζετε το θέμα είναι πραγματικά σημαντικός.

5. Απλώς μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μια φαντασίωση δεν σημαίνει απαραίτητα το BDSM ή να γίνεις τρελός. Στην πραγματικότητα, μπορεί να σημαίνει ότι θέλουμε να αλλάξουμε λίγο τα πράγματα. Υποκινήστε το σεξ σε διαφορετικό δωμάτιο, μπείτε τον σύντροφό σας στο ντους, δοκιμάστε να πειραματιστείτε με ερωτικά παιχνίδια  και άλλα πράγματα. Ίσως ακόμη και να εκφράσετε το ενδιαφέρον σας να μοιραστείτε φαντασιώσεις.

Για να το κάνετε αυτό, δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο. Ίσως να συζητήσετε για φαντασιώσεις  με ένα ποτήρι κρασί ή δίνοντας ο ένας στον άλλο αισθησιακό μασάζ. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να νιώθουν αμήχανα για τις φαντασιώσεις, οπότε να προσέχετε εάν αυτό που προτείνουν δεν είναι για εσάς. Μόλις νιώσετε άνετα, θα είστε πιο κοντά. Απλώς ξεκινήστε τη φυσική σας περιέργεια να αναπτυχθεί.

6. Προσθέστε λίγο κίνδυνο

Τα quickies, ο κίνδυνος και οι σεξουαλικές πράξεις σε εξωτερικό χώρο θα προκαλέσουν σίγουρα τον ενθουσιασμό και μπορεί να γίνει το αλατοπίπερο της σεξουαλικής σας ζωής. Συχνά, ακόμη και αν σκεφτόμαστε τις συγκινήσεις και τον πειραματισμό που έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν, μπορεί να είναι ένα πολύ βοηθητικό βήμα, δημιουργώντας μια έξαψη σε εσάς και τον σύντροφό σας, καθώς και μια πολύ καυτή σεξουαλική ανάμνηση

Το κύριο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι αν το θέλετε να γίνει μια φορά ή πιο συχνά. Να μην το κάνετε απλά «για την πρόκληση» και, αντίθετα, να δοκιμάσετε κάτι μόνο αν είναι μια πραγματική επιθυμία και για τους δύο.

7. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξερευνήσετε το σώμα του άλλου

Η προσωπική εξερεύνηση του σώματος του άλλου σε ένα ζευγάρι μπορεί να είναι πολύ ευχάριστη. Περάστε 20 λεπτά εστιάζοντας την προσοχή σας ο ένας στον άλλο, με αρωματικά κεριά και ήρεμη μουσική στο παρασκήνιο, και επικεντρωθείτε στις αισθήσεις σας.

Προσπαθήστε να μεταβάλλετε την πίεσης ή τον τρόπο με τον οποίο αγγίζετε τον σύντροφό σας  και εξερευνήστε κάθε μέρος του σώματος του με τα χέρια, τα χείλη, τα λάδια, το μετάξι, τα φτερά κ.λπ. Μπορεί να είναι εξαιρετικά αισθησιακό και ωφέλιμο να πειραματιστείτε με αυτήν τη νέα προσέγγιση της οικειότητας  και μπορεί να εντείνει τους οργασμούς.

8. Τα αξεσουάρ και τα πρόσθετα δεν πρέπει να είναι απειλητικά

Ορισμένοι αισθάνονται αμήχανα με τα sex toys, επομένως αξίζει να μιλήσετε για το τι μπορεί να είστε ανοιχτοί να δοκιμάσετε πρώτα.

Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα ζευγάρι χειροπέδες ή αρωματικά λάδια. Ίσως ένας δονητής που μπορεί να διεγείρει τον έναν ή και τους δύο. Θα μπορούσατε ακόμη και να το αγοράσετε ως σέξι έκπληξη αν νομίζετε ότι θα ήταν ευπρόσδεκτο, ή προτείνετε να αναζητήσετε πράγματα μαζί τι θέλετε να χρησιμοποιήσετε.

9. Προσπάθεια προγραμματισμού ραντεβού

Τόσο ο προγραμματισμός όσο και ο αυθορμητισμός μπορούν να λειτουργήσουν για ζευγάρια. Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν λίγο και από τα δύο. Σε τελική ανάλυση, ποιος δεν απολαμβάνει ένα σέξι ραντεβού που μπορεί να προγραμματίσει και ανυπομονεί; Αξίζει πάντα να προβληματιστείτε για πράγματα που έχετε ήδη απολαύσει και οι δύο  και πώς τα προσεγγίσατε. Επιπλέον, σκεφτείτε πώς ενεργείτε σε αυθόρμητε σκέψεις, ίσως στέλνοντας ένα ερωτικό μήνυμα στον σύντροφο σας.

10. Σταματήστε την επανάληψη στο σεξ

Σίγουρα σκεφτείτε να αποφύγετε να κάνετε τα ίδια και τα ίδια στην σεξουαλική ζωή στην κρεβατοκάμαρα. Πειραματιστείτε με παραλλαγές  είτε πρόκειται για στάσεις, προσέγγιση ή προκαταρκτικά παιχνίδια. Πολλά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι τείνουν να χρησιμοποιούν τρεις ή λιγότερες σεξουαλικές στάσεις και ότι το ερωτικό παιχνίδι γίνεται πολύ επαναλαμβανόμενο.

Ίσως, σε ορισμένες περιπτώσεις, να εστιάζετε μόνο στο στοματικό σεξ  ή να συμπεριλαμβάνετε τη χρήση λαδιών, καθρεφτών, καρεκλών, ρούχων κ.λ.π. Μπορεί να χρειαστεί λίγη σκέψη και προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι δεν θα μπείτε στη συνηθισμένη ρουτίνα ή το τεμπέλικο κουρασμένο σεξ .

11. Να θυμάστε ότι είστε ξεχωριστοί άνθρωποι

Αυτό είναι σημαντικό. Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι η σχέση σας είναι σε καλή φάση και δεν έχετε άλλα θέματα που πρέπει να λυθούν. Η κατάσταση της σχέσης μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή και το αντίστροφο,  οπότε βεβαιωθείτε ότι δουλεύετε για τη σχέση σας γενικά. Αυτό σημαίνει βελτίωση της επικοινωνίας και της γενικής οικειότητας και εγγύτητας, εάν αυτά έχουν παραμεληθεί.

Ομοίως, μην γίνεστε ένα, αλλά ο καθένας να διατηρεί την προσωπικότητα του. Θα πρέπει να έχετε τις δικές σας ξεχωριστές ταυτότητες και να διαφοροποιήστε ως άτομα. Δεν βοηθά τη σεξουαλική ζωή αν είστε τόσο κοντά που κάνετε τα πάντα μαζί και ουσιαστικά ολοκληρώνετε τις προτάσεις του άλλου. Ευχόμαστε τα tips από την escorts call girls.

Read more about sex:

Open post

Πέντε τεχνικές στο TikTok που μπορούν να βοηθήσουν με άγχος και κρίσεις πανικού


Εδώ και περίπου ένα χρόνο, ο αριθμός των ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών που ασχολούνται με το TikTok έχει πολλαπλασιαστεί. Αυτό προφανώς δε συμβαίνει επειδή οι επιστήμονες αυτοί φιλοδοξούν να δώσουν λύση στα προβλήματα του κόσμου μέσα από βίντεο του μισού λεπτού. Πολύ περισσότερο, θέλουν να ευαισθητοποιήσουν τον κόσμο σχετικά με την ψυχική υγεία. Μέσα από τη συχνή παρουσία τους στο TikTok και τις μικρές συμβουλές και ideas που δίνουν, ευελπιστούν να δώσουν το έναυσμα σε περισσότερους ανθρώπους ώστε να αντιληφθούν και να φροντίσουν την ψυχική υγεία τους.

Πολλοί ψυχοθεραπευτές μάλιστα φροντίζουν ανά καιρούς να μοιράζονται μικρές συμβουλές που ίσως βοηθήσουν κάποιους εν μέσω μίας κρίσης πανικού ή σε περιόδους με αυξημένο στρες.

Παρατήρησε ένα ποτήρι με ανθρακούχο αναψυκτικό

Όλα έχουν να κάνουν με το να αποσπάσεις την προσοχή σου από αυτό που σου προκαλεί υπερβολικό άγχος τη συγκεκριμένη στιγμή. Γι’αυτό, μπορείς να δοκιμάσεις να βάλεις σε ένα ποτήρι ένα ανθρακούχο αναψυκτικό. Κάτσε και παρατήρησε τις φούσκες, τον ήχο και ό,τι γίνεται μέσα στο ποτήρι για λίγα λεπτά. Αυτό ενεργοποιεί όλες σου τις αισθήσεις και παίρνει την προσοχή σου μακριά από ό,τι σε καταβάλλει.

@micheline.maalouf

Depend the selection of situations I say bubbles for an additional grounding resource #tiktokpartner #groundingtechique #learnontiktok

♬ SUNNY Day – Matteo Rossanese

Δοκίμασε να πιέσεις συγκεκριμένα σημεία του σώματος σου

Εδώ θα δοκιμάσεις μία διαφορετική τεχνική. Το μόνο που χρειάζεται είναι να πιέσεις ελαφρά με τα δάχτυλά σου διάφορα σημεία στο κεφάλι και το σώμα σου. Κάνοντας το αυτό επανειλημμένα για μερικά λεπτά μπορείς να απελευθερώσεις όλη την αρνητική ενέργεια και σκέψεις που βρίσκονται εγκλωβισμένα μέσα σου.

@kreftscouch

Are you acquainted w EFT or do you want to know extra about it? #eft #efttapping #stress and anxiety #grounding #mentalhealth

♬ Items (Solo Piano Edition) – Danilo Stankovic

Προσπάθησε να συμπληρώσεις τις παρακάτω προτάσεις

Αν διανύεις μία περίοδο αυξημένου άγχους, είναι σχεδόν σίγουρο ότι το βράδυ θα δυσκολεύεσαι και να κοιμηθείς. Η Nisha Mody έχει να προτείνει κάτι για να βοηθήσει. Κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς δοκίμασε να συμπληρώσεις τις παρακάτω προτάσεις σε ένα χαρτί:

  • Κάτι που δοκίμασα:
  • Κάτι που άκουσα:
  • Κάτι που είδα:
  • Κάτι που γεύτηκα:
  • Κάτι που άγγιξα:

Δοκίμασε το “κόλπο” με το χρώμα

Θυμάσαι πως σε μικρότερη ηλικία όταν γκρίνιαζες στο αυτοκίνητο για το “πότε φτάνουμε” σε έβαζαν να μετράς τα κόκκινα αυτοκίνητα για να περάσει η ώρα Αυτό πολύ απλά αποσκοπούσε στο να τραβήξουν την προσοχή σου από τη διάρκεια της διαδρομής σε κάτι άλλο. Αυτό μπορείς να δοκιμάσεις και τώρα αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι πολύ σε κοντά σε μία κρίση πανικού. Διάλεξε ένα χρώμα και ψάξε να το βρεις σε όλα τα αντικείμενα γύρω σου.

Δοκίμασε την “αγκαλιά – πεταλούδα”

Από το όνομα κιόλας καταλαβαίνεις ότι πρόκειται για κάτι που θα σε ηρεμήσει. Αυτή την τεχνική σου την προτείνει η πιο διάσημη νοσοκόμα του TikTok, οπότε δώσε βάση.

@officialtiktoknurse

I’ve required this currently. Considering that my grandpa handed. Hope it helps🦋 #tiktoknurse #schoolnurse #stress and anxiety #butterflyhug #groundingtechique #mentalhealth

♬ Ship Me on My Way – Male Meets Female

Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να πάρεις μερικές βαθιές ανάσες και να καθησυχάσεις τον εαυτό σου.

Διαβάστε ακόμα:

Μετακόμιση και διαζύγιο: Πώς επηρεάζεται η ψυχολογία των παιδιών

Οι φετινές οσκαρικές υποψηφιότητες και τα βιβλία που τις ενέπνευσαν

Πηγή: Savoirville



Resource website link

Open post

Το πρώτο ρομπότ απολύμανσης με ευρωπαϊκή χρηματοδότηση έφτασε Ελλάδα


Tο πρώτο ευρωπαϊκό ρομπότ απολύμανσης έφτασε στην Ελλάδα και παραδόθηκε στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, ενώ αναμένεται να παραδοθεί άμεσα ακόμα ένα στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης – Παπαγεωργίου με 100% ευρωπαϊκή χρηματοδότηση.

Η Ευρωπαϊκή Επιτροπή, προκειμένου να ανταποκριθεί στις έκτακτες ανάγκες της πανδημίας, αγοράζει 200 ρομπότ απολύμανσης για ευρωπαϊκά νοσοκομεία.

Τα ρομπότ αυτά μπορούν να απολυμάνουν έναν κανονικό θάλαμο ασθενών σε δέκα μόλις λεπτά με τη χρήση υπεριώδους ακτινοβολίας. Με μία μόνον φόρτιση ένα ρομπότ μπορεί να απολυμάνει πάνω από 18 θαλάμους.

«Ο στόχος είναι να διασφαλιστεί ένα αποστειρωμένο περιβάλλον στα νοσοκομεία χωρίς να εκτίθεται το προσωπικό σε περιττό κίνδυνο. Δεδομένου ότι πρόκειται για φυσική διαδικασία και όχι για χρήση χημικού απολυμαντικού, η χρήση του είναι ασφαλέστερη για το προσωπικό του νοσοκομείου και τους ασθενείς, καθώς δε χρειάζεται πλέον να χειρίζεται, να μεταφέρει ή να αποθηκεύει τοξικές, επικίνδυνες ή διαβρωτικές χημικές ουσίες», σύμφωνα με την ανακοίνωση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής.

Δύο ελληνικά νοσοκομεία βρίσκονται ανάμεσα στα 31 πρώτα που λάβουν ρομπότ απολύμανσης από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή. Θα δοθούν επίσης σε Βέλγιο, Δανία, Γερμανία, Εσθονία, Ιρλανδία, Ισπανία, Κροατία, Λιθουανία, Λουξεμβούργο, Κάτω Χώρες, Σλοβενία.

Συνολικά, προϋπολογισμός έως € 12 εκατομμύρια είναι διαθέσιμος για την αγορά των 200 ρομπότ απολύμανσης από το Μέσο Στήριξης Έκτακτης Ανάγκης (ESI).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Resource url

Open post

Το λοκντάουν έφερε πρωτόγνωρη αύξηση της χρήσης δεδομένων το 2020


Σε πρωτόγνωρη αύξηση της χρήσης δεδομένων στην κινητή τηλεφωνία το 2020 οδήγησε η πανδημία του κορωνοϊού και ο περιορισμός της κίνησης των πολιτών.

Έναν χρόνο μετά την εμφάνιση της νόσου Covid-19 τα δίκτυα κινητών επικοινωνιών χάρη στην ανθεκτικότητα και την αξιοπιστία τους, συνεχίζουν να μετατρέπουν την κρίση σε «ψηφιακό επιταχυντή», ενδυναμώνοντας ψηφιακά πολίτες, επιχειρήσεις και υποδομές, σχολιάζει η Ένωση Εταιρειών Κινητής Τηλεφωνίας (ΕΕΚΤ).

Συγκεκριμένα, το 2020 σημειώθηκε αύξηση της χρήσης δεδομένων (+65,7%), που κορυφώθηκε, μάλιστα στο 4ο τρίμηνο του 2020, ενώ τα λεπτά ομιλίας κατέγραψαν τη μεγαλύτερη αύξηση της τελευταίας δεκαετίας (+5,6%). Ωστόσο τα έσοδα του κλάδου από υπηρεσίες μειώθηκαν κατά 6% σε σχέση με το 2019, κυρίως λόγω της κάθετης πτώσης της τουριστικής κίνησης.

Σύμφωνα με την ΕΕΚΤ ο κλάδος σε αυτή την ιδιαίτερη χρονιά συνέχισε να υλοποιεί το επενδυτικό του πλάνο. Οι επενδύσεις κορυφώθηκαν με τον διαγωνισμό για την απονομή φάσματος και την έλευση του 5G, εγκαινιάζοντας και για την Ελλάδα μια νέα εποχή απεριόριστων δυνατότητων συνδεσιμότητας. Ειδικότερα, συνέχισε τις μεγάλες επενδύσεις, που έφτασαν συνολικά τα 647 εκατ. ευρώ για το 2020, αναδεικνύοντας τις εταιρείες κινητής τηλεφωνίας ως έναν από τους σημαντικότερους επενδυτικούς πυλώνες στη χώρα, που διατήρησε συνδεδεμένη την κοινωνία, παρήγαγε αξία για την οικονομία και συνέβαλε σταθερά στη μετάβασή της σε ένα νέο αναπτυξιακό πρότυπο. Κορύφωση των επενδύσεων αυτών ήταν τα 372 εκατ. ευρώ που διέθεσαν οι πάροχοι για άδειες φάσματος για την ανάπτυξη των δικτύων 5G (ζώνες 700 MHz, 2 GHz, 3400-3800 MHz και 26 GHz).

«Η Ελλάδα είναι σήμερα μεταξύ των λίγων ευρωπαϊκών χωρών που προχώρησαν σε διαγωνισμό, άμεση αδειοδότηση και λειτουργία των δικτύων 5G, γεγονός που εντάσσει τη χώρα δυναμικά στον διεθνή “ψηφιακό” χάρτη», σημειώνεται σε ανακοίνωση της ΕΕΚΤ.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ



Source url

Open post

Gov.gr: Ηλεκτρονικά από σήμερα η αίτηση και παραλαβή ποινικού μητρώου – Η διαδικασία


Ακόμα ένα πλήγμα στην γραφειοκρατία καταφέρει η ψηφιακή υποβολή αίτησης χορήγησης και η παραλαβή αντιγράφου ποινικού μητρώου γενικής χρήσης από σήμερα Τρίτη.

Η όλη διαδικασία πραγματοποιείται ηλεκτρονικά μέσω του gov.gr, σύμφωνα με την Κοινή Υπουργική Απόφαση που συνυπέγραψαν ο Υπουργός Επικρατείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης Κυριάκος Πιερρακάκης και ο Υφυπουργός Δικαιοσύνης Γιώργος Κώτσηρας.

Η διαδικασία είναι ιδιαίτερα απλή. Οι πολίτες εισέρχονται στην πλατφόρμα poiniko.services.gov.gr, ταυτοποιούνται με χρήση των κωδικών τους στο Taxisnet, και αιτούνται την έκδοση αντιγράφου ποινικού μητρώου, το οποίο θα εκδίδεται ύστερα από λίγες ημέρες. Μόλις το αντίγραφο ποινικού μητρώου είναι έτοιμο, οι ενδιαφερόμενοι θα ειδοποιούνται με SMS ή e-mail ώστε να το παραλάβουν από τη θυρίδα τους στο gov.gr.

Η πλατφόρμα υλοποιήθηκε από το Εθνικό Δίκτυο Υποδομών Τεχνολογίας και Έρευνας (ΕΔΥΤΕ ΑΕ), ενώ η διασυνδέσεις μεταξύ των μητρώων συντελέστηκαν μέσω του Κέντρου Διαλειτουργικότητας της Γενικής Γραμματείας Πληροφοριακών Συστημάτων Δημόσιας Διοίκησης του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης. Η ψηφιοποίηση του ποινικού μητρώου εντάσσεται στο πλαίσιο του Εθνικού Προγράμματος Απλούστευσης Διαδικασιών (Ε.Π.Α.Δ.) και έχει συμπεριληφθεί στο μνημόνιο συνεργασίας που έχουν υπογράψει οι Γενικοί Γραμματείς Δικαιοσύνης και Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων Πάνος Αλεξανδρής και Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Απλούστευσης Διαδικασιών Λεωνίδας Χριστόπουλος.

Σημειώνεται ότι η μέχρι τώρα διαδικασία απαιτούσε είτε δύο αυτοπρόσωπες παρουσίες του πολίτη στην οικεία/πλησιέστερη Εισαγγελία (μία για την αίτηση και μία για την παραλαβή), είτε μία μοναδική αυτοπρόσωπη παρουσία για την ενεργοποίηση ειδικών κωδικών ηλεκτρονικής υποβολής αιτήσεων και ηλεκτρονικής παραλαβής αντιγράφων ποινικού μητρώου.

Πηγή: skai.gr



Source website link

Open post

Αντέχεις πρόκληση; – Εταιρεία πληρώνει 2.000 ευρώ όποιον μείνει 24 ώρες μακριά από οθόνες


Αφήστε στην άκρη το κινητό τηλέφωνο έστω για μια ώρα. Ή, ακόμα καλύτερα, για 24 ώρες – μπορεί να βγάλετε 2.400 δολάρια (2.000 ευρώ).

Το Assessments.org, μια εταιρεία που δοκιμάζει οικιακές υπηρεσίες και προϊόντα, διεξάγει μια 24ωρη πρόκληση ψηφιακής αποτοξίνωσης. Θα πληρώσει τους επιλεχθέντες με αυτό το γενναιόδωρο ποσό αν καταφέρουν να «επιβιώσουν» μια ολόκληρη ημέρα μακριά από όλες τις οθόνες.

«Εάν έχετε την επιθυμία να απομακρύνετε τις συσκευές σας για μια ημέρα, αλλά εξακολουθείτε να έχετε την ανάγκη να πληρωθείτε, αυτή είναι η τέλεια ευκαιρία για εσάς», έγραψε η εταιρεία στον ιστότοπό της όπου μπορούν να υποβάλουν αίτηση οι επίδοξοι υποψήφιοι της ψηφιακής αποτοξίνωσης.».

Κολλημένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης Τέλεια (για το διαγωνισμό)

Για να προσδιοριστεί ποιος είναι κατάλληλος για να υποβάλει αίτηση συμμετοχής, η εταιρεία θέτει μερικές κριτικές ερωτήσεις.

«Ηθελες πάντα να κερδίσεις διαγωνισμούς στην πραγματική ζωή, αλλά είσαι πολύ απασχολημένος προσπαθώντας να νικήσεις σε βίντεο παιχνίδια όπως Mario Kart και Mortal Kombat Γνωρίζεις κάπως υπερβολικά πολλά πράγματα για τους παλιούς γνωστούς σου από τα social media» ρωτάει, μεταξύ άλλων, το Opinions.org τους πιθανούς υποψηφίους.

Σύμφωνα με την εταιρεία, ο ιδανικός υποψήφιος είναι κάποιος που είναι «σίγουρα μέσα στην τεχνολογία» και αντέχει την πρόκληση. Ενώ φαίνεται εύκολη μια αποτοξίνωση από το Instagram για μια μέρα – η πρόκληση είναι λίγο πιο δύσκολη.

Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται

Οσοι επιλεγούν καλούνται να μείνουν μακριά όχι μόνο από τα τηλέφωνά τους για 24 ώρες, αλλά και από την τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια, τους υπολογιστές, τα έξυπνα ρολόγια και τις έξυπνες συσκευές.

Ομως, η εταιρεία διευκρινίζει ότι τα μικροκύματα επιτέπονται.

Οι συμμετέχοντες θα λάβουν χρηματοκιβώτια για να κλειδώσουν σε αυτά τις ηλεκτρονικές τους συσκευές για τις 24 ώρες, μαζί με μια δωροκάρτα της Amazon αξίας 200 δολαρίων για να δημιουργήσουν ένα «κιτ επιβίωσης» χωρίς τεχνολογικά μέσα.

Ορισμένες προτάσεις για το κιτ επιβίωσης από το Reviews.org είναι μια γραφομηχανή αντί για υπολογιστή, χαρτί αντί για term και χρώματα με πινέλα για ως υποκατάστατο της «τέχνης» της selfie.

Οι υποψήφιοι θα πρέπει να εξετάσουν το κιτ επιβίωσης και να δώσουν σχόλια σχετικά με την εμπειρία μετά την ολοκλήρωση της πρόκλησης – αλλά θα το κάνουν κρατώντας τον πολυπόθητο τίτλο “2021 Digital Detox Challenger”.

Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη είναι ένας αυξανόμενος κίνδυνος για την υγεία

Η πρόκληση της εταιρείας έρχεται σε μια εποχή που ο «χρόνος οθόνης» έχει αποκτήσει νέο νόημα.

Η πανδημία έχει αναγκάσει πολλούς ανθρώπους να εργαστούν εξ αποστάσεως και μαθητές να σπουδάζουν μέσω διαδικτύου , καθιστώντας τις οθόνες πιο αναγκαίες από ποτέ.

Σύμφωνα με μια έκθεση του 2019 από τον μη κερδοσκοπικό οργανισμό Typical Feeling Media, οι έφηβοι στις ΗΠΑ ξοδεύουν κατά μέσο όρο περισσότερες από επτά ώρες την ημέρα σε μέσα οθόνης μόνο για ψυχαγωγία.

«Εχουμε την αίσθηση ότι κάποιος εκεί έξω χρειάζεται ένα διάλειμμα», έγραψε το Assessments.org.

Για να υποβάλει κανείς αίτηση, η εταιρεία ζητά λίγα προσωπικά στοιχεία και μια εξήγηση 100 λέξεων σχετικά με το τι καθιστά κάποιον κατάλληλο για επιλογή. 

Οι αιτήσεις θα είναι ανοιχτές έως τις 26 Μαρτίου και οι νικητές θα ανακοινωθούν στο κανάλι της εταιρείας στο YouTube στις 29 Μαρτίου.

Πηγή: CNN



Resource connection

Posts navigation

1 2 3 4
Scroll to top